728x90 반응형 읽은 책/심리49 Yse to Myself 나를 위한 용기 (지나영) 내가 좋아하는 배우 신애라님의 인스타에서 보고 알게된 책. 마침 나를 사랑한다는 것에 관심을 가질 때 접해서 궁금했다. 책은 9주에 걸쳐 한 주에 한 챕터씩 읽고, 주제로 한 주 살아내도록 성찰 질문과 답을 쓸 수 있는 공간도 마련되어 있는데 나는 걍 읽었다. 좋았던 점은 3가지 있었다. 1. 편도체, 전전두피질, 도파민, 세로토닌 다른 책들에서도 봤지만 까먹었는데 이 책을 통해 확실히 머리에 저장됐다. 😁 2. 2년전 언젠가 친구랑 통화하는데 친구가 나한테 ”너는 자존감이 높은거 같아“ 라고 했었다. 자존감에 신경쓰지는 않았지만 그렇다고 내 스스로 친구가 그렇게 말한걸 들었을 땐 ‘내가 높을까? 아닐텐데’라고 속으로 생각하고 넘어갔었다. 왜냐면 듣기 좋은 말이었으니까. 이 책에서는 자기 사랑을 위한 여.. 2024. 10. 24. 밀턴 에릭슨의 심리치유수업 (밀턴 H. 에릭슨) 책 보다 알게 됐는데 무의식을 다룬다고 해서 궁금해서 구입했었다. 최면치료를 하는 의사였는데 밀턴에릭슨이 자신의 일화를 이야기로 말 해주고 이해해줄 수 있게 해설이 같이 담겨있다. 엄청난 관찰력과 경청이 환자의 문제를 찾아낸다. 정말 똑똑하다는 생각을 했다. 나도 이런 관찰력과 통찰이 있다면 얼마나 좋을까 생각도 해봤다. “이야기”를 하는 것이 왜 때문인지 유진 피터슨이 떠오르기도 했다.(아마도 회고록에서 이야기에 대해 얘기한거여서일까.) 배울 점이 많다는 걸 배웠다. 2024. 10. 14. 몸은 기억한다 (베셀 반 데어 콜크) 책을 통해서 알게 된 책. 일단 정말 정말 정말루. 이 책 미쳐뜨..... 너무 조아!!!!!!! 대박....!!! 완조니 내 인생책 등극. 외상후 스트레스 장애에 대해 크게 관심이 없었던 내가 엄청난 관심을 갖게 하였고, 저자의 실사례와 연구, 경험으로 쓰여진 풍부한 이야기에 정말 감동에 감동을.. 유진피터슨 회고록을 읽으면서 내가 왜 유진피터슨 옆에 없었을까?!!!! 그런 마음이 있었는데 이 책을 보면서도 저자 아래서 내가 배울 수 있었다면!!!!!?? 이란 바람이 얼마나 크게 들던지~~~~ 훌륭한 분들이 정말 많다. 이번 책 리뷰는 새로운 방식을 알게되어 따라 해보려고 노력했는데 조금만 따라해봤다. 줄 그은 내용을 쫙 타이핑 하고 다시 그 타이핑한 내용에서 밑줄 칠 문장을 정리하려고 했는데 이 책이.. 2024. 9. 24. 가족 (존 브래드쇼) 존 브래드쇼의 가 좋아서, 읽고, 앨리스 밀러도 알게되고, 내면작업 책도 알게됐었다. 책도 잘 읽혀서 이 책도 읽고 싶었다. 꽤나 두껍다. ^^ 역시나 저자는 다양한 사례를 들어가며 설명해줘서 이해가 잘 된다.(그렇다고 기억하는 건 아니고) 신기했던 건 이 책 읽으면서 중간에 를 같이 읽었는데 두 책 다 AA 12단계를 얘기한다. 심지어 읽을 때 같은 단계 얘기를 해서 좋았다. 그렇지만, 기억에서 모두 다 휘리릭~ 참 좋았는데! 이 책은 꼭 다시 읽고 싶다. + 24.07.17 근데 저자의 책에서 항상 내게 유용한 것이 있다. 나조차 인식하지 못하는 불편한 상황일 때 심장이 두근 거리고 숨 쉬기가 힘들 때. 그때 나도 내 속의 어린아이를 다독거려준다. 그러면 신기하게 심장이 탁 가라 앉는 느낌이 온다. .. 2024. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음 728x90 반응형
